Часто люди обращаются к психологу, когда их способы самообмана перестают работать.
Человеческий разум имеет удивительную способность обманывать самого себя. Но когда реальность проникает сквозь психологические защиты, мы оказываемся беззащитными перед ней.
Чем дольше ты будешь отрицать правду, подавлять эмоции (терпеть), вытеснять неприятные мысли, находить оправдания, убегать от проблемы, тем труднее будет с этим справиться в дальнейшем.
Не стоит жить в мире иллюзий и надеяться на то, что все разрулится само собой. Это приведет к прокрастинации, тревоге, паническим атакам, депрессии, психосоматике (телесным симптомам), а можно вообще очутиться в ловушке зависимостей. Как тебе такой набор? Единственный путь к здоровой и счастливой жизни - это быть честным с самим собой. У тебя всегда есть выбор: заботиться о себе и своем состоянии или продолжать дальше глушить свою боль, страхи, потребности.
Обратиться за помощью к психологу, не означает, что ты слабый/ая или не умеешь решать свои проблемы самостоятельно. Это значит, что ты готов приложить усилия, чтобы жить в гармонии с самим собой. Психотерапия может помочь тебе научиться лучше управлять своими эмоциями, повысить самооценку и уверенность в себе, установить здоровые границы, выйти из токсичных отношений и улучшить качество своей жизни в целом.
Пиши в ЛС
